Healthy breakfast of today

Para esta mañana tenemos frutos del bosque, yogurt, espinaca y jugo de naranja, mmm todo delicioso si lo mezclamos en la licuadora, y tarán, un smoothie. Si eres como yo que no le gusta masticar fruta y a veces se le olvida consumir la porción diaria, entonces te recomiendo un batido donde agregues vitaminas y minerales (todo natural claro) para que comiences bien el día, o también puede ser para la tarde como un aperitivo. 

For this morning we have berries, yogurt, spinach and orange juice, mmm all delicious if mixed in a blender, and you got a smoothie. If you're like me, that you do not like chewing fruit and sometimes you forget to consume daily, then I recommend a smothie where you can add vitamins and minerals (all natural of course) so you can start your day, or it may be for the afternoon as a snack.

Las frutas son orgánicas, pero siempre congelo la mayoría para que duren mas días y así ya no tengo que agregar los cubos de hielo; luego tenemos hojas verdes como fuente de hierro, vitamina c del jugo de naranja y si deseas puedes agregar un poco de grasa sana, como yo que le incluí una cucharada de crema de maní, ya que si no consumes muchas carnes o eres vegetariana, las semillas son importantes en nuestra dieta, todo con medida por supuesto.

The fruits are organic, but I like to frozen the rest of them, and i don´t have to use ice cubes, also I added peanut butter, if you don´t eat to much meat or you are a vegetarian, we need seeds in our diet, so this is perfect.

Y este es el resultado, yo tomaré dos vasos y seguiré con mi día, espero hagan sus batidos ;)

¿Qué frutas les gustan en sus batidos? si tienen recetas compartan

Here the result, enjoy ;) ¿Do you like smoothies?

xo Ruzu.

Random photos: Vacation in Mexico

Como mencioné la vez anterior, estoy limpiando la tarjeta de la cámara, y decidí compartir con ustedes otra ronda de fotos de mis vacaciones en Playa del Carmen (México) un lugar que sin lugar a duda regresaría y que les recomiendo visitar. Espero hayan logrado disfrutar de la primera y segunda parte, por que yo al ver las fotos me recuerdo de esos días tan ricos. 

As I said the last time, I am cleaning the USB of the camera, so I decided to share more photos of my last vacations in México (Playa del Carmen) hope you saw the first and second part, those days  amazing, very relaxed. Is a lovely place i will definitely want to go back, I recommend you to visit

 Adentro del hotel, miren que hermoso techo y lámpar

Inside the Hotel, just look the pretty ceiling and lamp

Una criatura graciosa, es una cotuza.

Little creature, is a costuza, I don't have idea how to translate lol.

Almorzando en un buen restaurante mexicano.

having lunch in a great mexican restaurant

En el post de la primera parte, expliqué que estos señores iban a realizar la famosa danza de los voladores, acá una toma mas de cerca, vean que colorido todo. Y abajo viendo la selva tropical, como adoro subir pirámides, que quedé tan sudada, bien bañada diría yo.

Tengo mas fotos, pero son mas privadas, creo que con esto es suficiente para deleitar las pupilas de aquellos que adoran viajar, que gustan del caribe y latinoamerica.  Feliz inicio de día.

I have more photos, but are more private, this is enough for delight your eyes, for people who love to travel and latin america , have a lovely tuesday.

¿Ya han visitado México o el Caribe?

xo Ruzu

Review: Aromas para el alma

No siempre me exfolié la piel, y como ando conociendo productos de Costa Rica, me dije que era hora de volver a dar cuidado a mi piel, como sabrán es importante eliminar las células muertas, ya que con el tiempo el proceso natural se vuelve mucho mas lento, por ello existen formas alternativas, desde caseros hasta productos comerciales.  

Cuando celebré el día de las madres en Mantras, también pasamos a la tienda orgánica Aromas para el alma, la cual vi por primera vez en facebook; así que entre sus productos  vimos varios para el cuidado de piel, yo elegí el exfoliante con coco, limón y sal.

El aroma es delicioso, el coco es de los mas utilizados en cosmética, y que mejor que sea natural. Al usarlo me sentí como en una tina con aceites esenciales, quizás hasta demasiado aceite tiene para mi gusto, pero mi piel quedó como nueva. Si eres de Costa Rica recomiendo que consigas los productos y apoyes lo orgánico, si eres de otro país, también deben existir productos parecidos.

Mi mayor recomendación según lo que investigué, es que si nunca te has exfoliado o tienes ratos de no hacerlo, lo mejor es comenzar una vez por semana y luego disminuir a cada 15 días, también depende tu tipo de piel y observar los resultado del producto que elijas, ya que podrías irritar tu piel, y no se trata de maltratar, si no de ayudar a recuperar su aspecto e hidratar.

Lo mejor: Su aroma y el resultado final, en serio la piel queda muy suave, yo ya ni me puse crema corporal, y el precio para el tarro, me parece bueno, es de 5,000 colones (creo recordar) 

Lo malo: Me hubiera gustado que los grumos de la sal fueran mas pequeñas y se disolvieran mejor en el cuerpo y que mucho aceite, pero tampoco queda la piel grasosa.

Feliz inicio de semana

xo Ruzu.